哪些运动可以防止早泄？拉萨恒大医院专家介绍：早泄是常见的男性性功能障碍疾病，对男性朋友的生活会带来很多影响。现在体力工作者比较少，一般都是办公室办公，严重缺乏锻炼，再加之工作、生活种方面的压力也增大，导致男性养成了酗酒、嗜烟的恶习。

哪些运动可以防止早泄？拉萨恒大医院专家指出，男性朋友除了要少喝酒，尽量戒烟外，还要通过运动锻炼来预防早泄。

一、跳绳：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。一次跳绳应保持在15分钟左右为佳。

二、做操：可参考一些保健操，做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，每次也应保持在15分钟为宜。更多细节问题，请点击并直接与在线专家交流

三、慢跑：跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。跑步结束后，做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功，双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做 20-30分钟。

拉萨恒大医院专家表示，这是能够很好预防早泄的三种运动，很实用，若能长期坚持，就能够很好的起到对早泄的预防作用。与此同时，还需要补充自己的性知识，树立一个良好的性观念。更多早泄问题，点击与专家一对一交流

恒大阴茎背神经阻断术—治疗早泄精、准、稳

恒大引进的阴茎背神经阻断术在阴茎神经敏感阈值测定仪的**检测和定位下，较好地利用高倍电子光学超微设备，并结合超微外科技术，高精准、有选择性地进行阴茎背神切断，创伤小，好合快，感染率极低，可有效地避免神经过分减退及术后水肿，大大提高了手术的精准性和安全度，避免了传统手术方式的不确定性因素。

阴茎背神经阻断术技术优势

1、切口很小，一般1-2mm，采用羊肠线缝合，几乎无损伤，术后无需休息。

2、疗效确切，术后病人满意度较高，复发率较低。

3、可有效避免传统手术造成的“盲切”。

4、安全性高，不会损伤阴茎及生殖管道，对男性生育功能不会产生任何影响。

通过以上对“哪些运动可以防止早泄？”问题的介绍，相信大家阅览后都能够清楚了，如果您还有其他的疑问需要解答，请点击在线咨询，或者拨打24小时健康热线：0891—6611666与专家一对一交流，恒大的专家团队会为您答疑解惑。