射精过快的原因多种多样，病因有：1、精神因素。2、器质变。3、其他原因。射精过快影响性生活质量，甚至影响家庭和睦。渐进式延时训练法，可以解决射精过快。性生活应正确认识和对待，减少房事，多锻炼，分散注意力。射精过快可以用塔拉来解决。

1、机械压迫——戴上避孕套。一般这样比直接房事时间要长。

2、增强体质——一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

3、分散注意——问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。性生活过程中很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

4、经验配合——实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些性生活不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

5、牵拉——由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

6、捏挤阴茎——有射精紧迫感时立即将阴 茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。

7、加强沟通——很多的男性朋友，性生活中容易射精过快的原因是由于夫妻间性知识的缺乏，感请交流的机会比较少，所以性生活不和谐。或者是由于男性偶尔的射精快，导致女方的埋怨或者是冷嘲热讽。对此，延长射精方法，专家建议女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要。

8、提高射精阈值——很多的男性射精过快是由于在性交时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低。

9、自我调节——还有部分患者是由于自己的心理障碍，所以导致男性射精过快。专家指出，男性在进行性生活的时候要充满自信心，心里一定不要想“这次我还会早泄吗?”充分利用心理暗示，使自己延长射精。

通过对“性生活中射精太快怎么办?”这一问题的介绍，拉萨恒大医院专家说道，男性应该客观正确的对待自身性能力的问题，大部分的性功能障碍或者男性早泄，和心理原因有非常大的关系，建议选择专业男科医院进行治疗，有助于患者尽快恢复健康。