腰腿痛患者可以适当锻炼
腰腿痛的患者适当的灵活性活动、拉伸锻炼以及肌肉力量的锻炼是有助于缓解疼痛的。针对不同的疼痛部位、我们可以选择不同的腰部活动和锻炼。
1、腰椎间盘突出症患者、适当的后伸锻炼可以把疼痛向腰部转移。
2、腰椎管狭窄症患者、腰椎管狭窄的患者由于腰部屈曲的时候椎管相对扩大、有助于缓解神经压迫造成的腿痛。因此腰部的锻炼以锻炼腰部屈肌的力量以及伸展放松背部肌肉。
3、腰痛为主偶尔腿痛的患者、背部锻炼的目的主要在于增强腰部肌肉的力量、减少腰椎的不稳定、从而缓解腰腿痛。同时也可以做一些拉伸背部肌肉的动作。
4、腰椎滑脱的患者、背部的锻炼是以锻炼屈肌力量和背部肌肉力量为主。
5、梨状肌综合征患者、拉伸梨状肌能够缓解其痉挛从而减轻对坐骨神经的压迫、可做动作。
6、骶髂关节炎、骶髂部的灵活性动作、可以缓解骶髂关节的疼痛。
开始活动的时候、要缓慢、循序渐进、每个动作可坚持5-10秒(根据自身的情况可以再适当延长)并重复10次、建议每天坚持。
介绍——小针刀理
小针刀理是一种介于手术方法和非手术之间的闭合性松解术。小针刀操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同开工的刺激，以达到止痛祛病的目的。
技术优点：
1.治疗简单，病患者痛苦小。
2.理疗明显。预约治疗腰腿痛，享**服务
3.小针刀治疗不会伤着神经，松解神经根和椎间几周围组织。
当前位置：
腰腿痛患者日常生活需要注意哪些情况?
